半岛官网入口网页版青海推广国家体育锻炼标准达标测验中新网西宁9月12日电 (记者 张添福)“通过速度、耐力、力量、灵敏半岛·综合体育官网、柔韧五类测试内容，可以直观检验自身体育锻炼效果，比较自身基本运动能力半岛综合体育入口，全面均衡提高身体素质半岛·体育中国官方网站平台登陆，有针对性地完善个人锻炼计划。”青海省西宁市体育局副局长吴金萍12日表示。
相关报告显示，2022年，我国7岁及以上年龄人群中，每周至少参加1次体育锻炼的人数比例为67.5%，较2014年增长18.5%。国民对体育健身目的认知更加全面，91.0%的儿童青少年、87.2%的成年人和53.6%的老年人认为体育健身具有积极作用半岛官网入口网页版。
本次活动中半岛·综合体育入口，国家体育锻炼标准达标测验赛半岛综合体育入口，设置青年组、壮年1组半岛·体育中国官方网站平台登陆半岛·综合体育入口、壮年2组，个人参赛项目包括30秒跳绳半岛官网入口网页版、坐位体前屈半岛·体育中国官方网站平台登陆、绕杆跑半岛·综合体育入口、俯卧撑半岛·综合体育入口、掷实心球、3000米快走等半岛官网入口网页版。
同时，民众可以参加国家体育锻炼标准达标测验线上自测半岛·综合体育入口半岛.综合体育入口。如利用华为运动健康 APP半岛·综合体育入口，按照国家体育锻炼标准要求的测试项目，开展线上自测，结束后申请并分享证书。
此外，本次活动也开展了科学健身指导，如在全民健身大篷车内，进行心率、骨密度、有氧能力等多方面的体质测评。
青海省体育科学研究所所长、高原训练专家马福海表示，通过国家体育锻炼标准达标测验推广活动半岛·综合体育官网半岛·体育中国官方网站平台登陆，可以测试自己的柔韧性、灵敏度等指标，完成相应评价后半岛官网入口网页版，就能判断自己在同龄人群中的水平半岛综合体育入口半岛·体育中国官方网站平台登陆。
在青海半岛·综合体育官网，坚持体育锻炼渐成风气。“大家认识到了健身对身体的好处半岛.综合体育入口，但应该科学锻炼，”马福海说，“自己首先要了解自己的体质，如自己的耐力、速度半岛·体育中国官方网站平台登陆，包括自己的基础病，循序渐进锻炼，或在专业人员的指导下锻炼，才能取得好效果半岛官网入口网页版半岛.综合体育入口，防止运动损伤。”
“希望更多民众参加体育锻炼标准达标测验，让大家参与体育、热爱体育、享受体育，推动全民健身和全民健康深度融合，不断提升全民的体育获得感和幸福感半岛官网入口网页版。”吴金萍说。