半岛官网入口网页版体育健身对形成健康文明生活方式的作用体育健身不仅有利于人的身体健康，也有利于人的心理半岛·体育中国官方网站平台登陆、道德健康，以及良好社交能力的形成。同时，体育健身具有广泛性、普及性、融合性、渗透性等特点，为百姓所喜闻乐见，最容易走进千家万户，是一项持续性、长周期的运动行为半岛.综合体育入口，可以贯穿人的生命全过程，潜移默化地改变个人的价值观念半岛.综合体育入口、行为习惯和生活方式半岛·综合体育官网，进而改变家庭半岛·综合体育入口、社区的环境和氛围，更好半岛·综合体育官网、更快地在全社会形成健康文明的生活方式。具体表现如下:
（1）促进人的身体健康，养成健康的生活习惯。体育健身是增强体质、提升健康水平最直接最有效的手段，具有非干预性半岛·体育中国官方网站平台登陆、可选择性、便利性等特点。人们会根据自己的身体情况和兴趣爱好主动寻找锻炼方法，容易养成习惯半岛·体育中国官方网站平台登陆，使体育健身成为生活的一部分。同时，为了坚持体育锻炼、追求身体健美半岛.综合体育入口，会主动改变饮食、睡眠、起居等生活习惯，革除不良嗜好，逐步形成健康的生活习惯。
（2）促进人的心理健康，养成良好的心态和意志。体育健身可以调节身体机能半岛.综合体育入口，影响人的情绪，给人带来愉悦感半岛·综合体育入口。如通过健步走能促使脑部释放脑内啡半岛.综合体育入口，可以提振精神、产生愉悦心情半岛·体育中国官方网站平台登陆半岛·综合体育官网。同时，在体育健身过程中，通过锻炼可以激发人积极向上的心理，锤炼人持之以恒、追求卓越、突破自我、顽强拼搏的意志和品质。另外，体育健身还具有一定的娱乐性，人们在参与健身运动时，不仅可以释放压力、调整心态半岛.综合体育入口，还可以在群体锻炼中敞开心胸，消除孤独感。如通过登山、骑行等户外运动走入大自然，可以开阔人的视野，舒缓紧张心情，释放心理负担，形成开朗豁达的阳光心态半岛·综合体育入口。
（3）促进人的道德健康半岛·体育中国官方网站平台登陆，养成良好的道德意识和文明习惯。在进行体育健身运动的过程中半岛·体育中国官方网站平台登陆半岛·体育中国官方网站平台登陆半岛.综合体育入口半岛.综合体育入口，可以在传授健身知识和技能的同时半岛·综合体育官网，通过有意识的教授和引导，培养人们的文明举止和规则意识半岛·体育中国官方网站平台登陆，传播弘扬奥林匹克精神和中华体育精神，以及社会主义核心价值观；还可以通过互相影响、互相感染，传递仁爱半岛·体育中国官方网站平台登陆半岛·体育中国官方网站平台登陆、孝道、谦和等传统道德理念，促使人们不断提升道德修养半岛·综合体育官网，养成良好的道德意识和文明习惯。
（4）提升人的社交能力半岛·综合体育入口，养成相互尊重、和睦共处的交往习惯半岛·综合体育入口。体育健身是一项群体性很强的运动，人们为了共同的兴趣爱好走到一起半岛·体育中国官方网站平台登陆，有着诸多共同的话题，彼此间容易沟通和交流，更容易相互学习半岛·综合体育官网、相互理解半岛.综合体育入口、相互尊重，进而能够增进感情、缓解冲突、化解矛盾，促进邻里和谐、社区和谐半岛·综合体育入口、社会和谐半岛·体育中国官方网站平台登陆。