半岛·体育中国官方网站平台登陆什么是健康行为？-健康百科-家庭医生在线健康行为是指人们为了加强体质与维持身心健康而进行的各种活动。健康行为不仅在于能不断增强体质，维持良好的心身健康和预防各种行为、心理因素引起的疾病，而且也在于它能帮助人们养成健康习惯半岛·体育中国官方网。健康行为是保证身心健康、预防疾病的关键所在。因为多发病、常见病的发生多与行为因素和心理因素有关，而且各种疾病的发生、发展最终都可找到行为、心理因素的相关性，通过改变人的不良行为、不良生活习惯半岛·体育中国官方网、养成健康习惯来预防疾病的发生。如充足的睡眠、平衡的营养、运动等。
健康的概念中，健康应包含四个层次：生理健康;心理健康;道德健康;社会适应健康。而健康行为基于上述四个方面而界定半岛·体育中国官方网。健康行为最基本特征是：①有利性：即行为表现对自身、他人、环境有益;②规律性：如起居有常，饮食有节;③符合理性：即行为表现可被自己、他人和社会所理解和接受;④行为强度在常态水平及有利的方向上，如语言表达行为、情绪行为、工作行为等;⑤行为同一性，表现在外在行为与内在思维动机协调一致，与所处的环境条件无冲突;⑥行为整体和谐性，即个人行为具有的固有特征，与他人或环境发生冲突时，表现出容忍和适应。
健康行为应概括人的身、心、社会方面均健康时的外在表现。健康行为要求不影响自己、他人乃至整个社会的健康;能及时准确感受外界条件的改变，正确调整自己的行为。人处于不断变化的自然、社会环境，不同的情况下要以相应的行为对外界条件发生反应。