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1. 放松跑：不设置速度和里程数要求，最适合跑步体验者半岛.综合体育。以一种自我感觉舒适的状态去跑步半岛·综合体育官网半岛·综合体育官网半岛·综合体育官网，放松身体半岛.综合体育，放空思想半岛·综合体育官网，能够让你享受跑步带来的畅快感。
2. 中长跑：400米以上3000米以下，适合初学者半岛.综合体育。能帮助你适应跑步的节奏感和强度半岛.综合体育，为长期跑步打下基础。
3. 长跑：3000米以上半岛.综合体育半岛.综合体育，适合有一定基础的跑步爱好者。长跑对身体的锻炼效果更明显，但对跑者的心肺功能半岛·综合体育官网、肌肉耐力、意志力有很高要求。
4. 马拉松：42.195公里，以及50公里的超级马拉松半岛.综合体育半岛.综合体育半岛·综合体育官网，是挑战人类极限的运动，没经过专业训练，切勿盲目参与半岛.综合体育。
开放时间：每天5:30-9:00，17:30-20:30（如遇赛事，提前通知暂停半岛.综合体育，以场馆公告通知为准）