半岛bandao体育官方体育课对健康的意义docx第一,长期体育课的学****和自觉练****能增强体质,提升健 ,良好的身体条件是 进行智力活动的物质根底,体质增强了,就能精力充分地学****有效地掌握科学知识.
第二,体育课的学****能使脑力活动与体力活动交替进行, 起到有效的调节作用,从而有利于消除大脑的疲劳和提升其他学 科的学****效率.
第三,体育课的学****能更好地掌握体育卫生根本知识、科 学锻炼身体的技能和方法,使孩子终身受益.
第四,体育课的学****能使孩子在思想品德方面受到良好教 半岛·体育网页版入口、为社会锻炼身体的社会责任感和群体意识,增 强组织纪律性和集体荣誉感,形成经常锻炼身体的兴趣与****惯, 锻炼出勇敢顽强、朝气蓬勃、艰苦奋斗的精神.
接受到春半岛·体育网页版入口、夏半岛·体育网页版入口、秋、冬,阳光、风、雨等各种自然因素的磨练, 能有效地提升孩子对外界环境的适应水平和抵抗各种疾病的能 ,有的孩子在学校体育课的学****中表现并不积极认真, 有的怕苦怕累,活动中躲躲闪闪；我们应让孩子们知道体育锻炼 对增强体质的四个具体作用：
运动系统生长发育的完善程度, 是决定人的体格壮实健 美、,养成体育锻炼****惯,能促进骨骼的生长,使骨横径变粗,骨密质变厚,骨的质 ,肌肉横断面积增大,从而使力量、速 度、 炼的孩子比不锻炼的孩子要高两厘米.
通过循环系统,向全身输送氧气和营养物质, 促进身体 比,在安静时,前者的心率一般每分钟 65次左石,后者心率一
,恢复安静时心率 情况所需的时间是：前者一般需 2〜3分钟,后者需要4〜5分 ,体育锻炼可增强心脏和心血管系统的功能.
提升神经功能的强度、均衡性、灵活性和耐久力,使大脑的兴奋 与抑制过程合理交替,缓解神经系统的过度紧张. 同时可以消除 疲劳,清醒头脑,活泼思维.
生命在于营养,健康在于运动.〞这是人们都懂得的生活真 ,一方面,适度的运动 可以促进血液循环和新陈代谢, 调节和兴奋大脑的神经中枢, 增 强和提升免疫力；另一方面,运动还可以增加饮食,提升睡眠质量. 因此,健康在于运动〞不仅