半岛·体育中国官方网站平台登陆奥运冠军杨倩：参加体育锻炼对身心健康和全面发展至关重要丨聚焦成都大运会为庆祝成都第31届世界大学生夏季运动会召开，在教育部新闻办公室的指导下，中国教育国际交流协会特别邀请优秀运动员分享个人成长经历，激发全球大学生对体育的热情和参加体育运动的积极性。
首期邀请成都第31届世界大学生夏季运动会火炬手、东京奥运会首金——射击女子10米气金牌获得者杨倩，以自身经历鼓励在校大学生积极参加体育锻炼，不断挖掘自身潜力，塑造个人意志品质。
杨倩，清华大学在校生，东京奥运会射击女子10米气和射击10米气混合团体冠军。全国青年五四奖章获得者、全国三八红旗手、全国体育系统先进工作者。
亲爱的大学生朋友们，我想向大家转达一个重要的讯息，积极参加体育锻炼对你们的身心健康和全面发展至关重要。 在忙碌的学业中，体育锻炼不仅可以提升我们的体质，还能够培养我们的意志力、团队合作能力和坚毅精神。
通过参与运动，我们可以培养积极向上的心态半岛官网，在追求目标的过程中发掘潜力，同时释放压力，让身心得到放松和平衡。另外，体育锻炼还可以培养良好的生活习惯和价值观，通过体育竞技，我们可以学会公平竞争、尊重他人、团队合作和奉献精神。这些品质将对于我们未来的职业生涯和社会交往带来积极的影响。
因此，我鼓励大学生朋友们积极参加体育锻炼，选择自己喜欢的运动项目，或者参加校园的体育社团、运动队等组织。坚持不懈是成功的必要条件，即使在繁忙的学业中，合理安排时间，每周挤出几个小时进行体育锻炼也是可以的。相信自己的潜力，勇于迎接挑战，并享受运动带来的成长和收获，我真诚地期待看到你们在体育锻炼中展现出非凡的风采和成就。相信我，投入体育锻炼你们将会发现自己拥有比想象更强大的力量。
竞技体育给我的人生带来的最大变化是塑造了我的身体和精神。通过坚持不懈地训练和比赛，我不仅在身体上变得更健康，也锻炼了坚韧、毅力和自律的品质。竞技体育教会我如何应对挫折和困难，同时培养了我的综合能力和集体荣誉感；最重要的是，这项追求卓越的运动给予了我成就感和自信心，让我明白只有通过不断努力，我才能够激发自己的潜力半岛官网，进而超越自我。
作为一名大员，兼顾运动训练和大学生活确实是一个挑战。但我通过合理的规划和良好的时间管理来实现平衡。首先，我与教练和老师积极沟通，制定细致的训练计划和课程安排，以确保两者不冲突。我充分利用好时间专注训练，并在休息时间完成课程以及其他作业。我尽量合理安排每天的时间表，确保有足够的时间进行训练、学习和休息。同时，我注重养成健康的生活习惯，包括良好的饮食和充足的睡眠，以确保身体恢复和提高效率。
最后也是最重要的是，我始终保持积极乐观的心态和坚定的目标。我相信，通过努力、毅力，我可以在运动和学业上取得双赢的结果。兼顾运动训练和大学生活需要艰苦的努力和妥善的安排，但这也是我成为一名合格的大员以及全面发展的关键所在半岛官网。