半岛官网入口网页版从脑科学看体育运动对人的影响为什么很多人通过脑AT整体潜能测评得分很高，但是在日常生活和工作中半岛·综合体育入口，他们的潜能并没有被重视和释放出来？从脑科学的角度看，很大一个原因缘于很多人过早地把自己圈死了半岛·体育中国官方网站平台登陆，放弃了自己的那些“可能性”，而从事体育活动可以帮助人释放这些“可能性”。
脑科学和脑认知的研究也早已证实半岛·体育中国官方网站平台登陆，经常进行有氧锻炼有助于心脏供给大脑和身体更多的血液，更多的血液意味着有更多的氧气，拥有更多的氧气就会拥有更加健康的脑细胞半岛综合体育入口。所以半岛·体育中国官方网站平台登陆，一个孩子在成长过程中，在大脑具有可塑性的阶段半岛·综合体育入口，从事体育锻炼对其感知能力、记忆能力半岛综合体育入口、想象能力、思维能力等方面的发展都会起到重要的作用。大量研究证明也表明,适当的体育活动对完备人格框架的构建也会产生积极的促进作用半岛综合体育入口半岛·综合体育入口。曾有科学家对获得奥运会冠军的群体做过研究半岛·体育中国官方网站平台登陆，研究结果发现，其人格半岛·综合体育入口、大脑控制力都是相对完善的。所以，从脑科学来看，在成长阶段要经常进行体育活动，能够让大脑的潜能更好地释放出来。
我做过的一些生涯规划案例也可以作为佐证。曾有一个初三的女孩离中考只有一个月时，向我们寻求支持。她在校分数446分，目标是考上市重点半岛官网入口网页版。我们给她进行了脑AT整体潜能测试和学业规划，通过脑AT测试显示半岛·体育中国官方网站平台登陆，这个女孩的自控力半岛·体育中国官方网站平台登陆、坚持性都比较差，我们重点针对其自控力和坚持性的状况进行了相关的行为训练半岛·体育中国官方网站平台登陆，其中一项就是固定的时间进行体育运动，这也是提高学生学习成绩的有效手段之一半岛·体育中国官方网站平台登陆。在我们研究中已证实，经常参加体育活动不仅能改善一个人的中枢神经系统的功能，还能使大脑皮质兴奋与抑制的交替转换过程得到加强，改善大脑皮质神经系统的均衡性和准确性，促进感知能力和观察能力的发展，并使思维的灵活性半岛·体育中国官方网站平台登陆、协调性和反应速度等得到改善和提高，进而促进智力发展半岛·体育中国官方网站平台登陆半岛官网入口网页版。随着运动次数的增多和持续半岛·综合体育入口，女孩的人格特征明显向外性扩张半岛·体育中国官方网站平台登陆，紧张、焦虑程度降低，竞争力和创造性得到加强，整体自控和坚持性能力得到完善，这些能力的提升支撑女孩能够有更好的精力去学习。中考时这个女孩考出了566分的好成绩半岛·综合体育入口，摘取学校第一名。
（作者系心理学学者半岛·体育中国官方网站平台登陆半岛官网入口网页版，中国教育学会儿童与教育心理学研究会、全国中小学心理健康教育专业委员会常务理事长）