半岛·综合体育入口运动会带来诸多好处长期运动会使人聪明自信改善情绪。运动能有效提高人的积极情绪半岛官网入口网页版,如快乐、满足等,减少消极情绪如痛苦、忧伤等,帮助缓解紧张和焦虑。运动甚至被当作治疗抑郁、焦虑的辅助疗法。
提高智力。运动能让人思维清晰,甚至慢慢提高工作效率半岛.综合体育入口。研究表明半岛官网入口网页版,人在运动过后,记忆力、注意力、执行能力等都有明显提升。
让人乐观自信半岛官网入口网页版。长期运动能引起人性格半岛.综合体育入口半岛.综合体育入口、自我观念的积极改变。经常运动的人会变得更外向半岛综合体育入口、乐观、热情、有活力,且在社会交往中也会更得心应手半岛综合体育入口。还有研究发现,运动员比一般人更具独立性、更客观半岛综合体育入口,也更自信。(北京体育大动科学学院毛志雄)