半岛官网体育锻炼健康行为对学生养成良好习惯的培养— 科教导刊（电子版）· 2020 年第 24 期/8 月（下）—258体育锻炼健康行为对学生养成良好习惯的培养牛惠斌 王晓蓉（洛阳职业技术学院体育教学部 河南·洛阳 471000）摘 要 体育锻炼不仅是强壮体魄，也是健康行为良好习惯养成的过程，培养学生健康行为良好习惯的养成，也是教师的职责，同学之间的相互关心，相互帮助，相互友好，相互善待，团队合作精神，是相伴一生的健康美好愿望，学校应该加强这方面的培养教育是非常重要的。要培养学生体育锻炼的良好健康习惯，教师就必须对学生循循善诱，晓之以理，鼓励他们以顽强意志持之以恒的坚持进行每天至少要参加 1 小时的体育锻炼活动，当学生体育...
科教导刊（电子版） 2020 年第 24 期/8 月（下）258体育锻炼健康行为对学生养成良好习惯的培养牛惠斌 王晓蓉（洛阳职业技术学院体育教学部 河南洛阳 471000）摘 要 体育锻炼不仅是强壮体魄，也是健康行为良好习惯养成的过程，培养学生健康行为良好习惯的养成，也是教师的职责，同学之间的相互关心，相互帮助，相互友好，相互善待，团队合作精神，是相伴一生的健康美好愿望，学校应该加强这方面的培养教育是非常重要的。要培养学生体育锻炼的良好健康习惯，教师就必须对学生循循善诱，晓之以理，鼓励他们以顽强意志持之以恒的坚持进行每天至少要参加 1 小时的体育锻炼活动，当学生体育锻炼健康良好习惯初步形成后，要根据他们的实际，不断提出新要求，使之逐步得到提高和巩固。在学校体育教学中要使学生确立健康行为良好习惯的养成意识半岛·体育中国官方网站，体现了以培养学生形成体育锻炼健康行为良好习惯为主导的思想。体育锻炼的习惯养成是学生终身体育的基础，学校体育是连接家庭体育和社会体育的中间环节，对实施终身体育起着很重要的启蒙和桥梁作用。而体育锻炼兴趣的培养以及体育锻炼健康行为习惯的参与意识的形成是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。学校体育是为学生终身体育锻炼健康行为良好习惯形成奠定基础不可缺少的主要途径，即学校体育对学生养成终身健康行为良好习惯有着重要的意义。学生从最初了解体育项目的动作结构特点，到能够熟练进行自己所喜欢的体育项目的锻炼，以及运用技能技术能力的过程，这个过程就是对学生体育锻炼健康行为良好习惯养成的过程，要紧抓这个过程进行培养绝不放手。关键词 体育锻炼 行为习惯 能力培养中图分类号：G806 文献标识码：A体育锻炼不仅是强壮体魄，也是健康行为良好习惯养成的过程，培养学生良好健康行为习惯的养成，也是教师的职责，同学之间的相互关心，相互帮助，相互友好，相互善待半岛·体育中国官方网站，团队合作精神，是相伴一生的健康美好愿望，学校应该加强这方面的培养教育是非常重要的。要培养学生体育锻炼的良好健康习惯，教师就必须对学生循循善诱，晓之以理，鼓励他们以顽强意志持之以恒的坚持在校期间每天至少要参加 1 小时的体育锻炼活动，从爱好下手改变大学生体育锻炼观念和养成正确锻炼的办法，运用体育锻炼来促进大学生养成健康行为良好习惯的形成。常言道，饭前喝汤苗条健康，南方人普遍瘦一些，北方人肥胖较多一些，胖瘦多与饮食习惯有一定的影响关系半岛·体育中国官方网站，与健康生活习惯有一定的关联，保持正常体重，良好的饮食加上适当运动对健康有着极大的好处，健康生活习惯促进了学生学会遵守社会公德、遵守体育比赛规则成为生活中的一部分，也是养成终身健康行为良好习惯不可缺少的一部分。有研究者对监狱有暴力倾向的犯人日常行为作过研究表明，犯人在平时的生活中满嘴脏话连篇，具有极大的暴力倾向，看见谁都觉得不顺眼，经常打架斗殴，可是在体育比赛中出现有趣的现象，即使有身体接触冲撞对抗，也没有发现犯人与比赛对手有任何过激行为出现，也没有发现犯人因不满而发生争执，这究竟是为什么呢？因为，任何体育项目比赛都有一定的游戏规则，任何人都要在比赛中遵守，否则就没有任何人愿意与你一起玩游戏了，这就是体育比赛的魅力所在，体育锻炼是不分国籍、种族、肤色、性别、年龄等都可以参与其中。如果学生对体育锻炼习惯失去了爱好，那么教师再用心教，学生还是无法彻底把握体育的基本知识、技术、形成良好的锻炼习惯行为。重视培养学生在体育教育中的习惯养成，长期以来教师遍及重视的是让学生把握一定的运动技术和和体育基本知识，并不重视学生锻炼良好的行为习惯、学习爱好和情绪的培养。以培养学生科学地进行体育锻炼为目的，只有能够形成科学的体育锻炼良好的行为习惯，才是称得上良好体育锻炼良好的行为习惯的养成。学生养成体育锻炼的健康行为良好习惯关键因素是要充分发挥教师的主导作用，言传身教，事必躬亲。在教学过程中教师是学生最主要的学习目标和模仿目标，教师动作技术的正确、办法的标准，直接影响到学生动作的正确性与标准性。在培育学生体育锻炼良好行为习惯的过程中，学生是主体，外因要经过内因才能发挥作用，只要将学生从“要我学”转变为“我要学”，变锻炼为主动锻炼，才能真正养成科学体育锻炼健康行为的良好习惯。“爱好是最好的教师”，激发出学生对体育锻炼的爱好，又具有良好的学习情绪和锻炼行为习惯，就会以一种积极的情绪、丰满的热情投入到体育锻炼中去，循序渐进培养学生良好的锻炼习惯，培养学生科学地身体锻炼的办法，培养学生把体育锻炼作为日常日子的一种需求，成为一种健康行为良好习惯是我们的最终目的。体育锻炼的习惯养成是学生终身体育的基础，学校体育是连接家庭体育和社会体育的中间环节，对实施终身体育起着很重要的启蒙和桥梁作用。而体育锻炼兴趣的培养以及体育锻炼健康行为良好习惯参与意识的形成是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。学校体育是为终身体育锻炼健康行为良好习惯奠定基础不可缺少的主要途径，对养成终身体育锻炼健康行为良好习惯有着重要意义。学生在学校，学习是主要任务，也是每天的主要活动，成绩的好坏与大脑的工作效率有密切的关系，事实证明体育锻体 育 视 界