半岛bandao体育官方我们都说生命在于运动那运动的意义何在呢？运动通过对身体不同部位的物理刺激，使得身体重新设计养分分配的固定模式，从而重新建立新的平衡。
由于人缺乏均衡的运动，导致脸部、耳、眼、鼻、肩背、手指、脚趾、子宫等地方，因为难以得到运动，而使得循环困难，从而使得组织缺乏养分而导致组织老化，从而更进一步阻碍了循环的进行，更进一步地导致身体血液无法输送到各个部位，这样的恶性循坏，加速了衰老并引起疾病。
抖动→它可以带动身体全身上下，一起运动，连你的牙齿都在动。伸懒腰→展开身体！！目的是为了促进全身的血液循环
对我们人类来说，我们需要的运动，就是随时随地活动，而不是一整天不动，专门找个时间、找个地方、去健身房拼命运动。
因为，爱跳舞的陶金，增加了消耗，却没有补充营养。爱锻炼的马华，没有意识到，室内的运动方式，大量消耗氧气，却处于缺氧的环境。
有一点一定要切记，运动的目的是为了帮助血液循环→血液循环的目的是为了帮助输送养分，而运动又是一种消耗，你跑步跑不出蛋白质，跑不出维生素矿物质！反而会消耗大量的营养
还有些人半岛官网，在健身房，突然之间，心脏病复发，突然之间，心血管爆裂而死亡。也有些人在跑步的时候突然晕倒，甚至死亡。为什么呢？
因为运动加快了血液循环，使得血液都流动四肢，这个时候如果又缺氧，内脏心脏都缺血，健康等级低下的人，很容易诱发了心脏病或者脑血管疾病！尤其是平时不怎么锻炼的，然后突然强烈运动半岛官网，身体一下适应不了，血管和心脏也受不了！
可是，我们的头部很少动，我们的腰部很少动，我们的肩背很少动，这些部位才是真正需要运动。所以，做运动要均衡。
因为，运动刺激迫使内脏器官的养分流向外部的肌肉，使得肌肉增长。另一方面，这也使得内脏器官需要的养分对应减少！所以如果没有均衡足量的营养支持，运动只是造成了外强中干，对身体是一种损耗。
运动后一定要有冷热水交替、泡澡的动作。这是最好的能够帮助修复、以及带走乳酸积蓄的办法半岛官网！如果有冰灸，帮助会很大，尤其帮助脸部和皮肤。
如果运动的结果是疲劳，如果运动的结果是感觉很累，那么，这个运动就一定是错误的，是造成伤害的。
只有让运动成为享受，运动才能够带来好处，而不是破坏。运动之后，你一定是要舒服的，放松的，愉悦的。