半岛·体育中国官方网站运动的目的为何做运动一般生活中所需要的動作技術也可以從運 動中的技術遷移過來，去應用。 EX 開車、提水桶、敲鐵鎚等 進一步而言，工作上所需動作技術，也與 運動技術有所關連。 EX 鋤頭、鋸子、電鑽等
每當一個國家遇到戰爭時，體育就會當作國防的 手段，「國防體育」就會特別受到重視，不論古今， 不論哪個國家的體皆然。 生活上的自位技能則運用在發生意外的狀況時。 例如： 跌倒時做出的保護動作、下樓梯踩空，可以運 用平衡、翻滾、護身倒法等。
身體的適能，可以涵蓋身體適應各種環境的 能力。如健康適能、專業體適能、競技體適 能、國防體適能等等，而屬於「健康保健目 的」指的是人為了適應基本生活需要的生體 活動能力，較偏重於「健康體適能」。
有些人對體型(身材)不滿意時，欲透過體 育活動的手段加以矯治體質，有人稱之為 「適應體育」，例如身心障礙者、一般病患、 運動傷害者、體重過重或過輕、欲塑身健或 健美者、姿勢不良症成肢體不適、中老年因 體質退化造成身體不適者。
一、養生保健的目的。 二、運動技能的目的。 三、追求酬償的目的。 四、行為規範的目的半岛·体育中国官方网。 五、道德涵養的目的。 六、豐富內在的目的。
就身體的發育而言，通常指的是以體型外觀為重 點，其中以骨骼與肌肉為主。 因此相當重視身高、體重、胸圍以及身體勻稱的 比例，亦即所謂的「強健體魄」。
人在生長為之前，不但身體在發育、 心智在成長、語言在學習，動作也在發展。 而起各種不同發育的部位都有其循序漸進的 原則。 例如兒童時期若發音不正確，長大之後就 不易矯正，長期缺乏運動者或長期動作不正 確者，定型之後就很難矯正了。
例如籃球投籃、棒球的揮棒、網球截擊、 高爾夫揮竿等都是專項運動的技術。習得這 些專項技術，便可以順利完成這項專項技術 的遊戲；如果要分出勝負的話，那麼技術能 力的高低就佔有絕對的影響力。
（一）修心養性： 自信心、耐性、韌性、沉著、勇 氣、決心、毅力、鬥志。 （二）運動習慣： 「有運動習慣」或「沒有運動 習慣」都是一種「習慣」。
透過運動的參與，附帶學習道德涵養，道 德規範包括公正、守法、服從、負責、誠實、 友愛、互助、合群、愛國等良好的品格與公民 道德條目，我們又稱之為「運動道德」，也叫 「運動員風度」。 以下舉出兩種常見的目標，即公平競爭與團隊 合作。
「自我」，就是「ຫໍສະໝຸດ Baidu正的我」，這個 「我」是沒有家庭包袱、學業包袱半岛·体育中国官方网、社 會包袱的我，甚至沒有「軀殼的我」的 ， 包袱，當一個人將這些身外的包袱拋開 時，一個真正的我才能為所欲為，滿足 自我心靈上的需求。
（二）心靈遊戲 遊戲是一種以自身為目的的行為， 運動雖是透過身體的運動，但真正得到 的經驗卻是心靈的遊戲。
不為任何人參與運動，亦不為任 何物質上的酬賞參與運動，甚至不是為 了強健自己的體型、提升自己的技能而 從事運動，也不為社會的期待做運動。 以下提出實現自我半岛·体育中国官方网、心靈遊戲和休閒人 生三種豐實內在的目標。
（三）休閒人生 有人為了工作而休閒，也有人為了 休閒而工作，這兩種不同的人生哲學突 顯出人們不同的休閒生活態度。