半岛·体育中国官方网站体育与竞技体育的区别运动训练是为了提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动；也就是说，提高运动员的竞技能力和运动成绩是运动训练活动的目的。
运动训练中教练员的任务是把训练系统设计到完美，运动员的任务是把教练员设计的训练系统做到完美，所以做一个优秀的教练员，首先必须会设计训练内容和安排训练内容。
其实，一个教练员是一个非常智慧的角色，教练不但要懂得专项运动的各方面知识，还要懂得一般训练的相关知识，这样才能指导我们的训练实践。
在训练过程中，首先要有训练的指导思想。记得十几年前，一个美国的篮球教练来到中国，他说姚明不代表中国篮球的水平，他只是一个特例，因为在中国没有人懂得篮球哲学，其实他说的篮球哲学就是一种训练思路，一种很鲜明的专项训练指导思想半岛·综合体育官网入口。
这个问题解决以后，我们每一个教练员还需要了解很多基础知识，比如：运动训练学、运动解剖学、运动生理学、运动生物化学、运动生物力学甚至是运动医学、运动营养学……等。
我知道这样的知识掌握量太大，所以我们也不可能完全做到，毕竟我们现在的竞赛层次还不需要教练员懂得这么多，即便是奥运会的教练，也未必全都懂这么多。
所以这也只是理论上的指导，但是，作为更高水准的教练员，你就必须这么专业，在美国，一个教练员可能会细化到针对一个肌肉群的训练进行深入研究，姚明当年刚去NBA的时候，火箭队就为他请了一个专门进行腰部力量训练的教练。
练多少?就是训练负荷是多少（包括负荷量和负荷强度），这方面要有针对性，不同的项目半岛·综合体育官网入口，负荷安排是完全不一样的要求，不同的规则在训练中安排的也不相同。
比如我们大部分教练对运动项目中的技术问题非常重视，但是训练中的体能、战术能力、心理能力、运动智能方面等各方面培养相对比较忽视，尤其是大众体育或者一般的体育培训机构更是如此，因此这些机构出来的学生，虽然有一定的技术水平，但是竞技能力水平并不理想。
身体素质一般包括力量、速度、耐力、灵敏性、柔韧性和协调性，过去我们学的时候没有协调性，现在的运动训练学又增加了协调性这一基本素质。
战术能力则包括我们的运动员在比赛中的发挥，比赛中利用各种合法手段干扰对方的能力和影响裁判判定的能力。
但是高的竞技水平并不一定能够有理想的运动成绩，决定运动成绩的因素主要有三个方面：第一是自己的竞技水平和在比赛中的发挥情况；第二是对手的竞技水平和对手在比赛中的发挥情况；第三是比赛评定的方法和行为半岛·综合体育官网入口。
比赛的评定并不是我们认为的黑哨、偏裁这么一点，还包括竞赛规则的导向和评定手段，当然也包括裁判员的因素，官方说法是裁判员的道德业务水平。