半岛·体育中国官方网打羽毛球的你能真正理解手指发力么？觉得体内有洪荒之力，但击出的球上却总少了一股劲。这是因为你在击球前很紧绷，很难打出爆发力。特别是力量传递的最后一环——手指发力。
正确利用手指发力动作是提升羽毛球技术的关键，也是难点。举个例子，如果你想要用手捏碎一个鸡蛋，正确的做法是？相信大部分朋友都知道：应该用手指的力量去捏，而不是用整个掌心去紧握。
同理半岛·体育中国官方网，无论正手反手，在击球前，如果你紧握球拍，用整个手掌的力量来发力击打羽毛球，就很难做到集中一点的爆发，也无法根据来球及时调整球拍拍面，打出精准控制的高质量回球。
（1）打高远球时，握拍要注意手指松，掌心空。大拇指、食指、中指环握住拍柄，手掌心与拍柄之间要保持适度的空隙，这样在击球瞬间握紧拍柄，会产生加力和制动的效果，力量才能更大。
（2）精细化运用手指发力的技巧，例如屈指、捻指、拇指顶指发力的技巧。羽毛球中的拉、吊、劈、推半岛·体育中国官方网、勾、搓等发力动作如果运用上手指发力的技巧，将会使发力动作更加具备一致性和隐蔽性，做到很小的发力空间内弹指之间就能瞬间发力，更加轻巧、灵活地控制球路的飞行方向与弧线。
除了发力技巧，在挑选球拍时，也要注意球拍拍柄的尺寸，如果拍柄太大，在打球的过程中很有可能出现脱手的风险。如果拍柄太小，击球时你就需要使更大的劲去攥紧，长期使用很有能会引发网球肘之类的问题。
在球拍规格表述中，“G”代表的是握柄围度的尺寸，也就是拍柄的粗细，数字越大拍柄越细半岛·体育中国官方网。握柄围度的尺寸可以测量，G4代表拍柄的周长是8.5cm，G5代表拍柄的周长是8.1cm，G6代表拍柄的周长是7.9cm。
挑选握柄，应选自己持握舒服自在的尺寸，如果觉得拍柄尺寸有点小，可以再通过多缠几层缓震膜增大拍柄围度。如果拍柄尺寸偏大，可以通过去底胶+薄缠几圈缓震膜的方式来减小拍柄围度。