半岛·体育中国官方网站《24小时运动行为指南（24-HMB）》对ADHD和孤独症儿童康复的意义自闭症谱系障碍 (ASD) 和注意力缺陷/多动障碍 (ADHD) 是全世界青少年（包括儿童和青少年）最常见的两种神经发育障碍。2023年的最新统计表明，全球3至12岁儿童中ADHD患病率为7.6%，12至18 岁青少年中 ADHD 患病率为5.6%。值得注意的是，孤独症和ADHD这两种疾病（以下称为 ASD/ADHD）存在相当大的合并症，患有ASD/ADHD 的青少年的合并症率高达53%至78%。与单独的ADHD儿童或ASD儿童相比，这类共患病儿童存在特定的社交障碍，包括更大的社交沟通缺陷（即发起社交互动）、社交反应能力问题（即对社会规则和惯例的认识较低），鉴于ASD/ADHD的共病儿童存在较差的社交和情感功能，因此有必要确定有效的治疗干预策略来抵消与ASD/ADHD 相关的明显的社交和情感缺陷。
《24 小时运动行为 (24-HMB) 指南》（以下简称24-HMB）由体力活动 (PA)、久坐行为（通常指儿童和青少年的屏幕时间，包括看电视、使用手机半岛bandao体育官方、玩电子游戏等）[ST]和24小时昼夜周期内的睡眠时间 (SL)三部分组成。对于正常儿童，指南建议每天进行60分钟的中度至剧烈体力活动、每天2小时的休闲半岛bandao体育官方、以及每天9至11小时的睡眠（5 至 13 岁）或8至 10 小时的睡眠每天睡眠（14至17 岁）以维持健康。而近来的研究发现，PA、ST 和 SL 等可改变因素与患有自闭症谱系障碍 (ASD) 或多动症 (ADHD) 的青少年的心理健康和社交能力指标呈正相关。
根据2022年的一项研究，中等强度PA干预可减少自闭症谱系障碍 (ASD) 儿童的社交互动问题半岛bandao体育官方、注意力缺陷、情绪问题、言语问题（即刻板言语）和睡眠问题；而减少ST可以增强ADHD儿童良好的社交应对技，能并ADHD相关行为。因此，基于24-HMB，对患有发育障碍（即自闭症谱系障碍（ASD）、多动症（ADHD）、学习障碍、视力障碍的儿童和青少年来说，具有良好的康复结果（例如更好的心理状态和减少被霸凌的情况）。
我国深圳大学、联合美国伊利诺伊州大学和弗吉尼亚大学、德国波茨坦大学、以及澳大利亚、瑞士等过的十余所科研机构，对24-HMB在ADHD和ASD儿童康复中的作用进行了分析。该研究共收集了一万多名患儿的数据，其中ASD 患儿2115名、ADHD患儿7794名，和共病ASD /ADHD患儿979名。
上表为参与本次调查的患儿基本情况，其中服用药物的患儿比例只有26.3%，大部分患儿未采用药物治疗。
如上图所示，通过对这些患儿日常锻炼（即PA）、休闲安排（即ST）、睡眠习惯（即SL）的调查，以及症状改善的关系，研究人员总结出了24-HMB与患儿症状改善的对应关系。
其中运动、休闲、睡眠和抑郁症状存在明显关联，而睡眠和休息与被霸凌和人际关系相关等等，综合分析表明，运动、休闲、睡眠和患儿的抑郁症状、被霸凌、人际关系有密切关系。
根据24-HMB标准，患儿家庭的完成情况并不乐观。如上图所示，只有3.8%的患儿家庭能完成全部，能完成睡眠要求的患儿家庭也只有32.2%。相应的，症状改善情况也与24-HMB表现成正比。对于结果的分析表明，情绪调节能力较好、心理弹性水平较高的儿童和青少年，焦虑、抑郁等情绪问题较少，在逆境中表现出较高的心理适应性。
综上所述，尽量完成24-HMB标准的特定要素（主要是ST 和SL）对患有ADHD、ASD、以及ASD/ADHD 共病的儿童和青少年的社会功能产生积极影响。