半岛·体育中国官方网站羽毛球:技巧性较强的全身运动项目第十三届天津全运会首设群众羽毛球比赛项目,这令很多羽毛球爱好者为之兴奋。全运会群众羽毛球比赛根据年龄分为三个组别进行,A组比赛项目为:男单、女单、男双、女双、混双;B组比赛项目为:男单、女单、男双、女双、混双;C组比赛项目为:男双、女双半岛·体育中国官方网、混双。
现代羽毛球运动起源于英国。因这项活动极富趣味性,很快就在上层社会社交场上风行开来。1893年,英国14个羽毛球俱乐部组成羽毛球协会,即全英公开赛的前身。20世纪20到40年代欧美国家的羽毛球运动发展很快,其中英国、丹麦、美国、加拿大的水平相当高。50年代亚洲羽毛球运动发展很快,马来西亚取得两届汤姆斯杯赛冠军。同时印度尼西亚队在技术和打法上有所创新很快取得了霸主地位。六十年代以后羽毛球运动的发展逐渐移向亚洲。1981年5月国际羽毛球联合会重新恢复了中国在国际羽联的合法席位,从此揭开了国际羽坛历史上新的一页,进入了中国羽毛球选手称雄世界的辉煌时代。
在1988年汉城奥运会上,羽毛球被列为表演项目;1992年巴塞罗那奥运会列为正式比赛项目,设立男、女单打和双打及混合打5项比赛;1996年亚特兰大奥运会,混双列为比赛项目。从此羽毛球运动进入新的发展时期。2006年,羽毛球21分新规则在试行了3个月的后正式实施。在该年汤、尤杯赛中首先采用。
羽毛球运动适合于男女老幼,运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼,运动量宜为中强度,活动时间以40-50分钟为宜。适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高,能培养青少年自信半岛·体育中国官方网、勇敢、果断等优良的心理素质。
老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼,运动量宜较小,活动时间以20-30分钟为宜,达到出出汗、弯弯腰、舒展关节的目的,从而增强心血管和神经系统的功能,预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病。
羽毛球运动需要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍,合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击,从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量,加快了锻炼者全身血液循环,增强了心血管系统和呼吸系统的功能,放松肩部,对颈部好。羽毛球运动也是一种减压的方式,可以放松一下,调整心态。
据统计,大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160-180次半岛·体育中国官方网,中强度心率可达到每分钟140-150次,低强度运动心率也可达到每分钟100-130次。长期进行羽毛球锻炼,可使心跳强而有力,肺活量加大,耐久力提高。此外,羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路作出判断,果断地进行反击,因此,它能提高神经系统的灵敏性和协调性。
羽毛球运动对时间、地点和参与者身体条件要求较低,健身、运动效果明显,是一项适合全民健身的运动项目。加之全运会为群众提供的良好契机,必然会吸引更多的爱好者强烈支持和广泛参与。