半岛·体育网页版入口体育活动的重要性体育课准备活动的重要性 准备活动犹如一场剧目的序幕，是体育课中不可缺少的基本内容。准备活动不仅适应于在运动时的生理需要，还能让学生熟悉体育教学内容，促进身体正常发育和素质的全面发展。因此，在当前教学改革时期，着重强调准备活动的必要性，研究准备活动内容的选择，探讨其组织与实施，以及教学中应注意的事项，并做到有新的发展和科学的创新，这对有效地完成体育教学任务，提高教学质量具有重要的意义。 一、准备活动的生理作用 准备活动时借助于体育的各种运动项目、内容进行合理的身体练习，以刺激大脑皮层中枢的兴奋性，加强...
体育课准备活动的重要性 准备活动犹如一场剧目的序幕半岛·体育中国官方网，是体育课中不可缺少的基本内容。准备活动不仅适应于在运动时的生理需要，还能让学生熟悉体育教学内容，促进身体正常发育和素质的全面发展。因此，在当前教学改革时期，着重强调准备活动的必要性，研究准备活动内容的选择，探讨其组织与实施，以及教学中应注意的事项，并做到有新的发展和科学的创新，这对有效地完成体育教学任务，提高教学质量具有重要的意义。 一、准备活动的生理作用 准备活动时借助于体育的各种运动项目、内容进行合理的身体练习，以刺激大脑皮层中枢的兴奋性，加强机体各器官、系统的活动，并尽快地使机体工作能力的生理惰性得到克服，缩短对工作的过程。 准备活动是在课前状态的基础上进行的。从静止状态进入运动时，内脏器官的活动也随之发生变化。由于呼吸和血液循环系统的机能惰性，使机体处于氧供应不足的状态。同时各活动器官完成任何一项发射活动也需要一定的时间，如果准备活动不充分，在进行剧烈运动时，容易造成氧供应不足，大量乳酸类物质堆积在血液中半岛·体育中国官方网，这些化学物质刺激容易引起呼吸循环系统活动失调，往往在运动中产生一种生理、心理反应。例如，在各种练习中感到不适应、精神低落半岛·体育中国官方网、兴奋性不高，同时也感到肌肉酸痛、动作迟缓、不协调、力量和速度等得不到充分地发挥、运动成绩达不到正常水平。尤其进行剧烈运动，如跳远、中