半岛·体育中国官方网课外体育锻炼的意义体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一，课外的体育锻炼有利于孩子们骨骼、肌肉的生长，有利于的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力，具有调节紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力。
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体育锻炼是指以发展身体，增进健康半岛体育登录入口，增强体质，调节精神，丰富文化生活和支配余暇时间为目的的体育活动。