半岛·综合体育官网论健康的生活方式体育生活方式论健康的生活方式体育生活方式论健康的生活方式——体育生活方式 论健康的生活方式——体育生活方式 慧 论健康的生活方式——体育生活方式 621010西南科技大学体育部绵阳阳建宏 【摘要】通过文献资料法对体育生活方式进行研究,研究表明体育生活方式是社会向现代化 转型时,人们适应社会发展变 化需要采纳的一种新型生活方式,是一种健康的生活方式. 【关键词】生活方式;体育生活方式;健康 健康是人类社会生存发展的基本 因素,也是个体或社会充分发挥功能的 必要前提.健康既属于个人也属于社 会.21世纪是一个充满希望,充满竞 争的世纪...
论健康的生活方式——体育生活方式 论健康的生活方式——体育生活方式 慧 论健康的生活方式——体育生活方式 621010西南科技大学体育部绵阳阳建宏 【摘要】通过文献资料法对体育生活方式进行研究,研究
明体育生活方式是社会向现代化 转型时,人们适应社会发展变 化需要采纳的一种新型生活方式,是一种健康的生活方式. 【关键词】生活方式;体育生活方式;健康 健康是人类社会生存发展的基本 因素,也是个体或社会充分发挥功能的 必要前提.健康既属于个人也属于社 会.21世纪是一个充满希望,充满竞 争的世纪.在一个高效率,快节奏的社 会里,健康的体魄,充沛的精力对人类 来说是宝贵的,它直接影响一个人的学 习,生活和工作以及美好理想的实现. 而体育活动是人类生存和发展活动的 一 个重要方面,体育生活是现代人类生 活中既涉及物质生活又涉及精神生活 一 个特殊生活领域.1994年世界卫生 组织和国际运动医合会召开了 “健康促进与体育会议”国际会议,提 出了”使体育成为健康生活方式的基 石”等七项中心任务.1997年在第47 届世界健康大会上,世界卫生组合与国 际奥委会召开了联席会议,阐述了一个 完整的健康促进的视野,在全世界范围 内推动”积极生活——体育为健康”运 动的观点,促使了体育与生活,体育与 生活方式有了更密切的关系. 一 ,体育生活方式的概念 生活方式作为科学的理论范畴,是 一 个科学的认识_T具,通过它可以正确 地把握社会形态,社会集团和个人的基 本生活特征.体育生活方式是个回答 “人们怎样从事体育生活”问题的概 念.作为生活方式的一个分支理论,通 过它可以正确地把握社会形态,社会集 团和个人的体育生活基本特征.所谓 体育生活方式是指:在一定社会客观条 件的制约下,社会中的个人,群体或全 体成员为一定价值观所制导的满足多 层次需要的全部体育活动的稳定形式 和行为特征. 二,体育生活方式是一种健康的生 活方式 2l世纪的体育是一种”文化生活 方式”,即体育生活方式.所谓体育生 活方式,是指存一定社会客观条件的制 约下,社会中的个人,群体或全体成员 为一定价值观所指导的满足多层次需 要的全部体育活动的稳定形式和行为 特征.体育生活方式是人类生活方式 的有机组成部分之一,它不但具有生活 方式的综合性和多层性,而且具有指导 现代人在体育运动巾实现”健康”生 活,培养适应环境变化能力,提高生命 创新教育72 质量的特殊功能.科学的体育生活方 式是一种健康的生活方式,是一种与人 的生活质量关系密切,与现代人的生 理,心理,社会健康休戚相关的特殊生 活方式. (一)生活质量的核心内容是人的 生命质量,即人的”健康”水平 从对生活质量的理解中我们看到, 全人类发展的战略目标是以人的发展 为核心的发展,是可持续发展.提高人 们的生活质量是衡量发展的标志,而决 定生活质量的最核心问题是人的生命 质量问题,它是以人的生理健康,心理 健康和社会健康为基础和标志的. “生活质量是指人对生活满意程 度的综合性评价,是从整体上认知生活 方式进步程度的范畴.”生活质量是生 活方式进步与否,合理与否的直接反 映. (二)我国国民目前的健康水平, 生命质量不容乐观 提高生命质量,必须提高健康水 平.健康,当然就是没病,但没病不等 于健康.在健康和非健康二者之间,还 存在着一种非此非彼的状态,即亚健康 状态.导致亚健康状态的原因是什么 呢?上海体育学院体育康复系的张素 珍副教授认为:饮食结构不合理,生活 方式不规律,不注意体育锻炼,没有合 理的作息制度,面对竞争激烈的社会, 心理承受能力欠缺,都是形成这种状态 的重要因素.亚健康打出了一个信号, 它告诉人们应该注意自我保健,加强身 体锻炼了.他还指出:体育锻炼能通过 神经反射和神经体液调节,改善全身血 液循环和呼吸功能,改善新陈代谢和组 织器官的营养过程,使整个功能活动水 平提高,从而有利于人们摆脱体力不 支,容易疲劳,精力不集中的亚健康状 态.他还强调:要坚持长期锻炼,每周 不少于3次,每次不低于20分钟,否则 就不易达到健身强心的效果. (三)健康社会学给我们的启示 健康社会学根据长期大量研究得 出的结果表明:危及人类健康的因素来 源于角色,紧张,生活方式和不良健康 行为.虽然享受医疗保健的机会平等 了,但由于环境和社会生活方式的不 同,同样产生健康差异.传统观念把健 康定义为没有疾病只不过是一种幻想, 彻底地消灭疾病是不可能的,尤其是在 当今的工业化社会里,因为生命自身的 过程不断地改变着环境.健康是由适 应环境的一个相对状态所构成.因为 人们不断地改造着环境,所以人们就不 断地处于一个对环境适应的不良状态 之中等等. (四)体育在世界发达国家已成为 提高健康水平的重要内容纳入日常生 活 二次世界大战后,以美国为首的西 方工业发达国家经济发展迅速,科学技 术突飞猛进,生产力水平不断提高.科 学技术在生产上的运用,不仅使生产力 大幅度提高,而且也带来生产方式的根 本性变革.”劳动密集型”的产业向 “知识密集型”转化,体力劳动的人数 和强度明显下降,社会物质生活极大改 善,余暇时间增多,城市化程度增高,随 着现代化带来生活水平提高的同时,人 们的生活方式发生了很大变化. (五)国际大众体育强调健康和休 闲的特点 时间进入2O世纪90年代,为迎接 21世纪的到来,在世界范围内大众体 育的热潮更是一浪高过一浪.纵观全 球,世界各国在大众体育发展战略方面 呈现出许多一致性特点.各国大众体 育发展具有几个共同点: 首先,由于大众体育和每一个国民 个人利益息息相关,其中蕴含着人们普 遍关注的健康问题.特别是突出了,参 加体育活动,可改善生活方式,能达到 增进健康这样一个主题.实际上就是 鼓励将体育生活活动纳入人们日常生 活之中,期望在每一个人的身上形成稳 定的包含体育生活内容的生活模式. 其次,由于现代化带来的城市化, 环境污染和竞争所造成的心理紧张与 压抑感,人们普遍追求回归自然,返璞 归真.大众体育提倡休闲的功能,起到 调节,缓冲紧张情绪的作用.包括在大 众体育范围内的户外运动强调利用森 林,山地,湖泊,水库,海滩等自然资源 开展滑雪,野营,钓鱼,冲浪,划船,游泳 等体育活动,具有独特的休闲性,所以 倍受欢迎.二战以来,户外休闲运动热 潮在西方各国一直居高(转下页) 幼儿美术教育生活化的思考 陶行知生活教育理论中提到:”在 生活里找教育,为生活而教育”.教育 即生活,生活是艺术的源泉.新《幼儿 园教育指导纲要》明确提出幼儿园教 育回归生活,课程生活化的理念.生活 化的课程充分地表明了生活活动x,~JL 童教育的作用和意义.而幼儿美术教 育生活化便是其中有机的结合点,它强 调以幼儿为主,突出幼儿在美术教育中 的地位,有效地促进幼儿各方面发展. 一 ,引导幼儿在生活中学会观察, 让幼儿在身边的生活中汲取营养. 福禄贝尔曾说过:”通过生活并来 自生活的课,是使人印象最深刻,理解 最容易的课.”幼儿在课堂中感受的是 一 种艺术美,一种唯美,而我们更应该 让幼儿感受到身边的美,生活中的美, 并学会去发现美. 美术教育生活化就是通过让幼儿 亲身去感受生活,亲自去探讨他们自己 感到好奇的事物,满足好奇心,激发幼 儿的学习兴趣,主动参与到活动中去, 也为美术表现积累了情感经验有 用的经验,垫定良好的美术表现基础, 使幼儿达到愿说乐画的境地.特殊的 氛围,浓郁的特色对幼儿有强烈的吸引 力,会在幼儿的头脑中留下深刻的印 象,这有利于充分激发他们的艺术情 感.这样在进行美术创作时就感到轻 松有内容可画. 二,把生活引入课堂,感受生活.进 一 步丰富的生活经验. 美术教育生活化是使教育活动以 幼儿的日常生活经验为基础,让幼儿在 熟悉的环境中熟练地利用他们自己的 知识和经验,对原有经验的价值和趣味 获得更深刻的理解和重新建构,并存活 动中表现出更大的自主性.”生活经 验”是孩子们创作的源泉,丰富的经 验,才能使美术活动真正让孩子体味生 活的美,自由地创造美. 结合主题的实施,我们充分挖掘孩 子身边的美,不但引导孩子作为一种知 识去了解它,更引导他们富于感情的接 受它.利用多种途径帮助孩子加深体 验,扩展经验.如:收集有关的图片,书 籍等资料,组织外出参观,生活实践,游 戏等活动.只有当孩子的经验越丰富, 其感受也就更深刻,从而产生表现的愿 望,才会有独特的,发自内心的审美表 现.在进行主题活动《国宝熊猫》时, 教师就利用自己的生活经验和收集的 一 些图片资料或录像资料让幼儿了解 河北省清苑县幼儿园吕瑞兰 熊猫的样子,熊猫喜欢的东西,刚出生 的熊猫是什么样的,熊猫的不同动作的 图片等等.经过不同
的欣赏,幼儿 对熊猫的感知加深了,激发了幼儿的表 现愿望,在他们的画中表现了不同动作 的熊猫,可爱的熊猫. 三,选择生活化的表现材料.丰富 幼儿创作表现的途径. 《纲要》指出:”指导幼儿利用身边 的物品或废旧材料制作玩具,手工艺品 等来美化自己的生活或开展其他活 动.”大自然是一个丰富多彩的物质世 界,它为幼儿的艺术创作提供了天然的 素材,如:果壳,蛋壳,树叶,种子,石块, 蟹壳,稻草等等,这些随手可得的材料 提供令孩子们既熟悉又新奇,它们贴近 幼儿的生活,易于唤起幼儿的创作热情 与创作.我们充分地挖掘大自然 的资源,利用大自然的资源丰富幼儿美 术创作表现的途径. 总之,美术教育生活化承认并尊 重每一个幼儿的独特性和权利,尊重幼 儿不同与的生存状态,生活方式. 它强调”以人为本”,更多地注重每个 有个性特长的幼儿不同于他人的个性 特征,兴趣爱好,成长特点.最大限度 地让幼儿在生活中愉悦,自信,有尊严 感地成长与发展.它让幼儿学会生活, 热爱生活,珍惜拥有一切美好的事物, 认识自己的能力,愉快地进行创造,表 现,体现自身价值,健康充实地成长,真 正让幼儿的审美情趣培养回归幼儿生 活 (接上页)不下,各国政府十分重视,美 国最具代表性. 各国政府利用发展大众体育,并对 其实施科学管理的方法来改善国民的 生活方式,特别强调它的健康和休闲的 功能,对体育走人生活,成为人们一种 生活方式起到了积极的作用. (六)体育生活方式是有利于健康 的现代生活方式 世界卫生组织曾经宣布:决定人能 否健康长寿有五大因素,按其影响作用 程度的百分比来看,人的生活方式占 60%,家族遗传基因占15%,社会因素 占10%,医疗条件占8%,自然环境(如 气候等)占7%. 俄罗斯学者兹马夫斯基博士经过 长期研究后,提出了一个健康长寿等 式:健康长寿:情绪稳定+经常运动+ 合理饮食/懒惰+嗜烟+嗜酒. 目前我国由于生活方式引起的疾 病死亡率已占患病死亡率总数的 37%.高血压,冠心病等,呈明显上升 趋势,已接近发达国家水平. 由于现代生活方式弓l起的”社会疾 病”,至今全球都没有找到很好的根治 方法.因此,当前惟一行之有效的最好 方法就是很好地开展全民健康教育,使 疾病防患于未然,选择良好的生活方 式,用现代进步的生活方式来消除落后 的生活方式所造成的危害.如果我们 不能很好地,较早地理解治病不如防 病,防病就要形成良好的生活方式这一 道理,那么,就会使改革开放给人民群 众所带来的实际利益大打折扣.不仅 对国家财政形成重大负担,消减我国综 合国力,而且人民群众的幸福生活也没 有保障,无法提高生活质量. 综上所述,借鉴国外发达国家的经 验,建立以体现提高生命质量为目标的 体育生活方式,是迎合全球范围内以人 为核心的发展和可持续发展的发展战 略潮流的,是顺应世界范围内大众体育 潮流的,也是对我国正在推行的全民健 身计划的最有力支持. 由于我国是”后发型”国家,”后发 型”国家的一个有利条件,就是可以参 考,借鉴已经实现了现代化国家的经 验,从而缩短我国社会现代化的过程. 生活方式的现代化,也是可以借鉴发达 国家经验的.我国生活方式现代化,必 须走自己的路,整体模式与发展途径必 须是自己的,必须是适合自己国情的, 必须适合以人为核心的发展,必须适合 可持续发展战略目标的需要,而这与人 类发展与世界发展潮流也是一致的. 结合我国目前的实际情况,我们认为, 体育生活方式是一种适应社会发展目 标的健康的生活方式.为了提高我国 国民的生理,心理,社会健康的水平和 质量,提高我国国民的生命质量,我们 应该提倡,引导和发展这种现代化的健 康的生活方式及其理论,让它为提高国 家综合国力,提高国民生活质量做出应 有的贡献. 参考文献: 1]苗大培主编.论体育生活方式 [M].北京体育大学出版社,2004 [2]岑人军,赵长军.论文明的生 活方式——体育生活方式[J].广西大 学学报,2007 [3]张群华.体育生活方式与健康 [J].体育教学与研究,2007 73创新教育
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