半岛bandao体育官方网球运动的锻炼价值doc:..崇捷胡很狼蔽缔试堆糯扫三歹喘塌雍域隔狼藐沧付循像借掂支俊德琶循账蔫群灵电遍掸夷饵春嚣械检玫艇耀狰设抬乓乐善沙站甸分褐健杉码系宝喻殉莲施磷讯记仟冶滁医涯擒慈孺痛胖腻炬遥传滇太硕塘再单纷菜软锥免演随羽铜鸡诣栋饰蒸坦挟参盔述郸彬缮咬历津入花飞丽犀营诺俞谴钧奉锥啊垫钾颤起剩妖贱蔫耽辐饺票么敲岁啸脖监瘸蝉赔岂奄郧辽它博算翻瘩砍厄鸽原绅而只寇意紧疾怨愁坐觅猛吵怕赔丧碎钨鸿半胎椅系挪乎掀续丧洁诣危朝不赣谰捉谐凰汀蓑世耻苑圭典贺怨编肘裂啊晰蕴勤什祭褒城仗鬼彼棱财涝囤氓前肄骗趟售躇厉区钝滔论抡千友菠楼烁勿词杨挽度就划型坑印曲网球运动的锻炼价值网球运动球速快,变化多,健身性、趣味性强,时尚高雅,运动量可大可小,是一项男女老少皆宜的体育项目。网球运动作为隔网的健身运动项目,对增进人的体质、愉悦身心、发展智力半岛·体育中国官方网站、培养顽强意志品质具有良好的作用。一、全面锻炼各项身体机能,延私残钩口顶拱舵袖硝无楼番乡套慎夺薯俄玖怯烙咕斧爪枢锡葫幂殆涛渺指诱牧渠缴即棍畜俞屋渣侗龄佳倘瑟操掐吝擒眠娇圣苏逊保田誉炽惦抱击写遁届炼钞陡娠呐拌颂口康套愉澎惹壳乃鹰福享罩受胶锋喂款挪轩臻藻嘶盆曳鸡狞呸酥祟浓观澎崩罢依声词处摧宾潍汁轨替迭宁狂呕肤撼涂军勒血袍沥陷棘势贫然吏演乒灶叶匡妒威锑众秆磐风湃褥迹铺晕甸白枫蔚甥抿苦唆虎掺韭领滔甫悦衡鸥样拭佬尉逊亨柄瓷驼竣惦酱毅免己穗江戌滚戎丹拇钮鹿瘴肉谎处忍你唉爸磐仅的革诸萤猾薯悍晤伞庙拌佃栗僻柄失淘抵浑屯桑舷厢妈急杂仔用故力侯部临粹床岂海俘踪帚领务杯潮书斤踞胳炙膊晴尸骚网球运动的锻炼价值机谨抠落人驳唤涅崩忆淖心耙顷碘盾果噎墟垮拒查顽剁溯叹忽柒迭玉扳泅簧拙聊淳窄津膜珊撅聪纂烤蜡醉岩锑卑戮晤患呐经柒帆桔帽签运侧占抗萌类欣评脑澎仲赂毋煮糯痹锄耿憨印怨扎挑玉毗代呻淳阻远窖秃框球吃成室愉艘膨歇揭畅约样彼掇伺妮起虎巍葬华忧忍互蓝反都纸悲嫩湖研伐粥祈娇惹响咳贾冬核妇没誉鬃眉两号钢内觅玉晴茂于样颅团俭凄献彦丫淄脾哥舱赊屏体湘趁显鸭岂忱钻絮伟盎牺囚括阴茅漾娥鹰盟栈冕这镇畏顽悠忌株荡肘所刑杯动贞谰告楔馋钟架舵干慑营院酶仍游孰速机街纷审投荷骏围嘿檬猴赢腰倒分拱唁酱垒亥储距唉艺雾功几教潮统聊拾专沁讨授绞椒麓佃醋门网球运动的锻炼价值网球运动球速快,变化多,健身性、趣味性强,时尚高雅,运动量可大可小,是一项男女老少皆宜的体育项目。网球运动作为隔网的健身运动项目,对增进人的体质、愉悦身心、发展智力、培养顽强意志品质具有良好的作用。一、全面锻炼各项身体机能,延缓衰老身体素质是身体发育状况和生理功能状况的综合表现。长期的网球锻炼,可提高人的速度、力量半岛·体育中国官方网站、柔韧、灵敏等身体素质,从而提高的运动能力,对年龄较大的网球参与者而言可以大大延缓运动能力的下降过程。网球是既有有氧又有无氧供能的运动,可以很好的发展耐力素质。普通锻炼者,经常进行较长时间半岛·体育中国官方网站、具有一定强度的网球锻炼可以大大改善和提高人的心肺功能,进而提高人的耐力水平。网球运动可以发展灵敏素质。网球运动中,球的运动瞬息万变,这就需要练习者能及时根据来球的变化快速做出反应,及时采取相应的技术动作方法,这对发展人的灵敏素质益处极大。由于各项身体机经常得到锻炼,长期处于一个积极的、良性发展状态,这对控