半岛·体育网页版入口打网球的十大好处(一)????网球运动是一项有氧和无氧交替的运动，打网球可以最大限度的使希望锻炼身体的人得到不同层面的满足，促进全身新陈代谢。1、对于健身的人来说，可以通过打网球得到全身协调的锻炼，增加全身灵活性，使全身从头部、臂、肩半岛·综合体育官网入口、大腿、小腿等各个部位得到由自己控制运动量的运动。打完后冲个凉，一天工作的疲劳消失得无影无踪。2、对于减肥塑身KEEP FIT的人来说，网球运动足以消耗你身上多余的脂肪，并且使体形趋于完美，实践证明，开始打网球后2个月，体重都有大幅度的下降，到后来会缓慢减磅，直到全身均衡，因此网球运动是一项促进新陈代谢，并能强身健体的一项减肥方式。
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