半岛·体育网页版入口体育锻炼与心理健康第卷第年期月山西师大体育学院学报,一二文章编号一一一体 育锻炼 与 心理健 康张培智苗卫东摘体育锻 炼 如 何起作用关键 词中图分 类号要随着社 会的发展,心理 问题日益 引起人们 的 重视。如何成 为 一 个 完整意 义 上 的健 康人,,文章 参 考 多家理论 和观点,阐 述了体 育锻 炼对人心理 健 康的积极 作用。心 理健 康 体 育锻 炼心理健 康 疾 病文献标 识码一一二,,圣,飞飞,健康新概念与 心理健康健康不 仅是人 们的生 活需要现代 医 学研 究表 明,而且是建设 物质文 明和精神文明的基础,健康还 是国富民强的重 要标志之 一。,无疾 病并 不等...
第卷第年期月山西师大体育学院学报,一二文章编号一一一体 育锻炼 与 心理健 康张培智苗卫东摘体育锻 炼 如 何起作用关键 词中图分 类号要随着社 会的发展,心理 问题日益 引起人们 的 重视。如何成 为 一 个 完整意 义 上 的健 康人,,文章 参 考 多家理论 和观点,阐 述了体 育锻 炼对人心理 健 康的积极 作用。心 理健 康 体 育锻 炼心理健 康 疾 病文献标 识码一一二,,圣,飞飞,健康新概念与 心理健康健康不 仅是人 们的生 活需要现代 医 学研 究表 明,而且是建设 物质文 明和精神文明的基础,健康还 是国富民强的重 要标志之 一。,无疾 病并 不等于健康。世 界卫 生组 织将健康定 义 为 不 但没 有身体 的缺 陷和疾 病理健 康又追 求心 理健康康会 使人 活动能 力加强的人 能体验 到 自己存在的价 值面对 现实良好接触适 度 的情绪控制和表达能适 度地表 达和 控制 自己的情 绪,还要 有 完好的生 理、心 理状态和社 会适 应能 力。可 见只讲生 理或 躯体健康是 不够 的两者 相互促 进,只有既注意生,才可成 为健 康 的人。,身体健康会使 人精力 充 沛,充满信 心心理健。科 学 的心理健 康,包 括 充分了解 自己,对 自己的能力 作出恰 当的评 价。心理健 康,即对 自己的能力对周 围环 境和现 实能做出客观的认识和评价心理健康的人 乐观、性格、优 缺点做出恰 当、客观的评价。心 理健 康 的人能够、适 应现 实而不是逃 避现 实。,并 能与 现实环境保持。。、愉快、开 朗、满 意等积 极情绪状 态 总是 占优 势 的,喜不狂半岛bandao体育官方、忧不 绝、胜 不骄半岛bandao体育官方、败 不馁。心理疾病对 人健康 的影响过去人 们考 虑 的是 温饱 问题,现 在人们更 多考 虑减 肥美 容等物质享 受国家体育 总局。心 理健康 还没 有 引起人 们的 重视生四分之 一有 心理疾病。不久前 我 国卫 生部半岛bandao体育官方、教育部、、农业 部联 合发 布 的数字 表 明,我国中小学 生三分之一、大学。专 家指 出 造 类死亡 的三 种疾 病心血 管疾病、脑血 管疾 病 和癌症 的成 因、心 里因素 有 很大 关联刺激躯体产 生应 激反应的好 的心理 素质对 健康的作用 则胜过 任何保健药 器生活 中常 见 的心理 疾病 症 状有追求 完美忧郁症 心 理压 力大,在 这些 疾病的发生发 展 过程 中如 中医理论认 为,情 绪因素、个性 特 征、生 活事 件 起 着重 要 作用,他 们,出现疾 病。“气 滞血 淤”,所说的气 就 是 由心理 的压 抑现 象所产 生可见 不 良的 心理 对健 康 的危 害不亚 于病 菌,久 而久之 会产 生“淤积成块”“块久 成瘤” “瘤 久癌 变”。,而良。强 迫症 对 自己无 信心,无 安全感,反 复做 一 些 动作,想一些问题焦 虑症 性格 外 向,,生活 没有 希望,学 习没 有愉快感,常常 提 心 吊胆,收稿日期作者简介一一张 培智、苗卫东,太 原理 工轻纺工程 与美 术学院 榆次,。©